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Allenati da casa con un percorso davvero adatto a te e alle tue esigenze.
Impara a conoscere e ad ascoltare il tuo corpo per stare meglio ed evitare dolori ed infortuni.
Ciao, mi presento!
Sono Tiziana e insegno Hatha Yoga e ginnastica posturale.
Sono anche un’ex danzatrice contemporanea laureata nel 2015 presso l’Accademia Nazionale di danza di Roma.
Nello stesso anno ho frequentato anche un corso per diventare insegnante di Hatha Yoga e questo percorso ha cambiato la mia vita per questo ho deciso di lasciare da parte il mondo della danza per dedicarmi a quello dello yoga.
La mia missione è quella di aiutare gli altri ad avere una maggiore consapevolezza del proprio corpo, ritrovare la gioia nel muoversi e stare meglio nel corpo e nella mente.
Per questi motivi ho deciso, nel 2017, di formarmi anche come insegnante di “Ginnastica posturale preventiva antalgica”.
Sono appassionata di anatomia e movimento e durante le mie lezioni mi piace spiegare come funziona il nostro apparato muscolo- scheletrico, perché abbiamo tanti dolori (come mal di schiena e cervicalgia) sono così comuni e cosa fare per prevenirli.
3 OBBIETTIVI CHE TI AIUTERÒ
A RAGGIUNGERE:
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Equilibrio a livello fisico e mentale
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Maggiore conoscenza e consapevolezza del tuo corpo e questo ti aiuterà ad evitare i classici dolori dovuti alla sedentarietà e ad una postura sbagliata
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Maggiore flessibilità, mobilità e tono muscolare