HATHA YOGA PER TUTTI

Hatha yoga è lo stile più tradizionale e diffuso al mondo e si focalizza su Pranayama e Asana. Le lezioni solitamente sono strutturate così: si inizia con uno degli esercizi di respirazione (pranayama), per poi proseguire con l'esecuzione del saluto al sole, per poi passare a varie sequenze di asana sia in piedi che a terra, finendo con un breve rilassamento finale. Questo stile è ottimo per i principianti ma anche per tutti coloro che vogliono approfondire lo studio di asana e pranayama. 

Per il mio corso “Hatha yoga per tutti” ogni mese avremo un focus diverso quindi ci sarà il tempo per memorizzare la lezione e questo ti permetterà di riuscire a  sincronizzare respiro e movimento senza distrazioni dovute a dubbi sugli asana e sulle sequenze.  

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Tutte le lezioni sono trasmesse online utilizzando la piattaforma Meet e alla fine di ogni mese avrai a disposizione la registrazione della lezione. 

Le lezioni di “Hatha yoga per tutti” saranno ogni lunedì e mercoledì alle 19.